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Goldenes Dreieck

"Seelisches Gleichgewicht" bildet die dritte Komponente des "Goldenen Dreiecks des Wohlbefindens". Denn die Psyche ist nicht nur ein entscheidender Faktor für unsere Lebenszufriedenheit, sie hat auch enormen Einfluss darauf, ob wir gesund und jugendlich bleiben. Jeden Tag wirken wir mit unserer mentalen/emotionalen Befindlichkeit auf die Regulationssysteme unseres Körpers ein, ohne uns der Auswirkungen bewusst zu sein:

  • Jugendlich zu wirken ist Kopfsache, denn negative Denkgewohnheiten und Gefühle gehen einher mit kürzeren Telomeren, die verbunden sind mit vorzeitiger Zellalterung und Krankheit.
  • Optimale Heilungsprozesse brauchen ein friedvolles Umfeld. Beispielsweise dauert die Wundheilung bei Menschen in unharmonischen Partnerschaften länger als bei Menschen in harmonischen Verbindungen, weil die Genexprimierung, die alle Regenerationsprozesse steuert, von Emotionen beeinflusst wird.
  • Um möglichst lange zu leben, sollten wir dauerhaft hohe Cortisolausschüttungen vermeiden. Diese werden u.a. vom Empfinden ausgelöst, keine Kontrolle über unser Leben zu haben, sowie von dem Druck, uns immer wieder beweisen und um Anerkennung kämpfen zu müssen.
  • Der bewusste Umgang mit seelischen Erschütterungen wirkt einem Broken-Heart-Syndrom entgegen, bei dem von Kummer und Trauer verursachter Stress Symptome wie beim Herzinfarkt verursacht, obwohl alle Herzkranzgefäße offen sind. Fazit: Es zahlt sich aus, die Verantwortung dafür zu übernehmen, was wir denken und fühlen. Unabhängig von äußeren Umständen können wir uns für seelisches Gleichgewicht entscheiden und glücklich und gesund werden bzw. bleiben.

Seelisches Gleichgewicht

Glückliche Bindungen

Der Mensch ist von Natur aus ein Gruppenwesen – nur in der Gruppe hatten unsere Vorfahren eine Chance zu überleben. Dementsprechend wichtig sind soziale Bindungen wie Freundschaften und Liebesbeziehungen. Wer gut in eine Gemeinschaft eingebunden ist, lebt zufriedener und länger.

Bindung

  • Sie möchten Ihre bestehende Partnerschaft wiederbeleben, weil sie farblos und unbefriedigend geworden ist?
  • Sie träumen von leidenschaftlichem, erfüllendem Sex mit Ihrer Partnerin bzw. Ihrem Partner?
  • Sie fragen sich, ob Sie bleiben oder Ihre Partnerschaft verlassen und ein neues Leben beginnen sollen?
  • Sie wollen Ihre Partnerschaft nach einer emotionalen Verletzung (Untreue, Verrat etc.) retten?
  • Sie wünschen sich Lösungen für die wiederkehrenden Konflikte in Ihrer Partnerschaft oder Familie?
  • Sie wollen nach einer Trennung wieder beziehungsfähig werden?
  • Sie sehnen sich danach jemanden kennen zu lernen, der wirklich zu Ihnen passt?

Individuelle, quergedachte, vor allem aber wirksame Angebote auf Ihrem Weg zu glücklichen Bindungen finden Sie hier. SHOP

Einige der besten Ideen können Sie hier nachlesen. Ändere nicht deinen Partner, ändere dich selbst

Innere Stärke

Sich selbst zu mögen und der Zukunft mit Zuversicht und Selbstvertrauen entgegen zu sehen, ist eines der wohltuendsten, gesundheitsförderlichsten Gefühle überhaupt.

Innere Stärke

Allerdings wird vielen Menschen in der Kindheit oder auch später die Botschaft vermittelt, sie würden nicht genügen oder seien machtlose Opfer der Umstände. Diese prägenden Sätze und Erfahrungen sitzen im Unterbewusstsein und beeinflussen Selbstbild und Umgang mit anderen Menschen. Aus diesem Grund fällt es manchen Menschen schwer „nein“ zu sagen und Grenzen zu setzen. Andere trauen sich nicht zu, ihre Träume zu realisieren. Wieder andere wählen Partner, die sie gering schätzen, ausnutzen oder wandelnde Probleme sind.

All dies verursacht Sorgen und Stress, die den Verbrauch des Gehirns an Mikronährstoffen derart erhöhen, dass er nicht mehr über die tägliche Nahrungsaufnahme gedeckt werden kann. Ein Teil der Lösung können Nahrungsergänzungsmittel sein, die Aminosäuren, Mineralien und Vitamine in ausreichender Menge zuführen, wie dies beispielsweise Lifeplus Produkte (lifeplus.com/myplus), BEMER (MyPlus.bemergroup.com), Basicus (LINK), RAIN International (myrainlife.com/myplus) oder aminoplus neustress bzw. aminoplus burnout (Kyberg Vital) tun.

Der psychologische Weg zurück zum Bewusstsein der eigenen Größe und Selbstwirksamkeit umfasst vier Schritte:

  1. Sich Selbstzweifel und Ängste einzugestehen, statt sie zu verdrängen oder zu leugnen.
  2. Ihre Wurzeln zu identifizieren, z.B. typische Sätze der Eltern oder schmerzvolle Erlebnisse.
  3. Die Wurzeln mit Mentaltechniken wie (S)HE (Self) Hypno Empowerment zu entmachten.
  4. Positive, ermächtigende Gefühle und Einstellungen im Unterbewusstsein zu verankern.

Sie möchten mehr über (S)HE wissen? s-he-info.jimdo.com

Inspiration, praktische Anleitung und schnelle, individuelle Unterstützung auf Ihrem Weg erhalten Sie hier. SHOP

Authentizität

Echtheit, Authentizität, ein Leben in Einklang mit den eigenen Werten – diese Themen beschäftigen viele Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Sie erkennen, dass sie eine nur oberflächlich funktionierende Ehe ebenso wenig befriedigt wie ein Beruf mit Status, doch ohne Sinn. "Was macht mich wirklich glücklich und zufrieden?" fragen sie sich.

Authenzität

Um dem wahren Naturell und einem sinnstiftenden Lebenskonzept näher zu kommen, helfen drei Fragen:

  1. Wer bin ich jenseits meiner Rollen? Heißt: Was macht mich als Menschen eigentlich aus, wenn ich mich nicht über veränderliche Faktoren wie meine berufliche Funktion oder meinen Familienstand definiere?
  2. Woher stammen mein Welt- und Menschenbild, meine Werte und Überzeugungen? Habe ich sie unbewusst übernommen oder sind sie durch intensive, kritische Reflexion entstanden?
  3. Was ist meine geschlechtliche Essenz (nicht zwingend identisch mit dem biologischen Geschlecht) und lebe ich ihr entsprechend?

Professionelle Begleitung auf dem Weg zum authentischen Selbst und einen Text, mit dem Sie Ihre geschlechtliche Essenz ermitteln können, finden Sie hier. SHOP

Lebenssinn

Unser Gehirn belohnt Hilfsbereitschaft mit der Ausschüttung von Glückshormonen. Der Mensch ist also von der Natur auf kooperatives, altruistisches Handeln konzipiert. Deshalb engagieren sich viele ehrenamtlich und empfinden es als sinnstiftend, die Welt zu einem besseren Ort zu machen.

Lebenssinn

Auch Führungskräfte ziehen besondere Befriedigung daraus, ihre Mitarbeiter bei der Entfaltung ihres Potentials zu unterstützen.

Falls Sie noch auf der Suche nach einer Beschäftigung sein sollten, die Ihrem Leben Sinn verleiht, haben wir einen Tipp für Sie: Konsumieren Sie die gesund erhaltenden Produkte von Lifeplus nicht nur selbst, sondern bauen Sie sich über Empfehlungsmarketing eine Geschäftstätigkeit auf. Sie tragen damit dazu bei, dass immer mehr Menschen die Verantwortung für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden übernehmen, statt sich auf Ärzte und Pharmaindustrie zu verlassen. Und sie entwickeln Menschen zu erfolgreichen, selbstbewussten Selbständigen. Angenehmer Nebeneffekt: Ein Zusatzverdienst für Sie, der je nach Engagement einige Goodies finanziert oder Ihnen eine solide Altersvorsorge verschafft.

Nähere Informationen finden Sie hier. lifeplus.com/myplus

Umgang mit Macht

Welche Wirkung hat Macht auf unser Gehirn, unsere Wahrnehmungsfähigkeit und unser Verhalten? Dieser Frage geht Ian Robertson in seinem Buch „Macht – Wie Erfolge uns verändern“ nach. Dabei berichtet er u.a. von dem Zusammenspiel von Testosteron und Cortisol und ihrer Wirkung auf den Körper. In welch erschreckenden Ausmaß ein falscher Umgang mit Macht und Druck Menschen schneller altern lässt, sehen wir z.B. an Politikern wie Obama. Fotos von Anfang und Ende seiner Amtszeit lassen kaum vermuten, dass zwischen den Aufnahmen nur acht Jahre lagen. Dementsprechend ist es für jeden, der Macht über Menschen ausüben kann – das Spektrum reicht vom Lehrer über den Vereinskassenwart und die Führungskraft bis zum Politiker – wichtig, sich der biochemischen Zusammenhänge bewusst zu sein.

Macht

Sie möchten Ihren Umgang mit Macht reflektieren, mögliche blinde Flecken oder Wahrnehmungsverzerrungen aufdecken und gesundheitsförderliche Wege finden, Ihren Einfluss auszuüben? Hilfreiche Angebote finden Sie hier. SHOP

Anziehungskraft und Sexappeal

"Das Alter hat keinerlei Bedeutung. Man kann mit zwanzig hinreißend sein, mit vierzig charmant und den Rest seiner Tage unwiderstehlich." Dieser Ausspruch von Coco Chanel hat auch heute noch Gültigkeit. Denn Ausstrahlung, Stil und Charme sind nach wie vor machtvollere Faktoren für die Wirkung auf das andere Geschlecht als Jugend und Faltenfreiheit.

Anziehungskraft

Wenn Sie Ihre Anziehungskraft auf Männer bzw. Frauen erhöhen möchten, hier einige Tipps, was Sie unwiderstehlich macht:

  1. Erotik, die entsteht, wenn Sie mit Ihrer Geschlechtlichkeit und Ihrem Körper im Reinen sind und Spaß an Sex haben.
  2. Charisma, das aus Selbstliebe, Selbstvertrauen und Gelassenheit erwächst.
  3. Begeisterung und Humor.
  4. Anderen das Gefühl zu geben, gesehen, verstanden und geschätzt zu werden.
  5. Intelligenz und Bildung.
  6. Eine positive Erwartungshaltung gegenüber dem anderen Geschlecht.
  7. Ein Kommunikationsverhalten, das Vertrauen und Nähe schafft.

Egal, ob Sie sich mehr Sex Appeal wünschen, um Ihrer Ehe neues Leben einzuhauchen, um beim Dating erfolgreicher zu sein oder einfach, weil es Spaß macht, sich jeden Tag begehrenswert und begehrt zu fühlen – wir helfen Ihnen gerne. Angebote finden Sie hier. SHOP

Selbststeuerung

Jeder ist in der Lage, Chef im eigenen Kopf zu werden und seine Gedanken und Gefühle gezielt zu beeinflussen, statt sich von Emotionen beherrschen zu lassen. Denn mit der richtigen Art der Ansprache lässt sich unser Gehirn in Minutenschnelle motivieren, belastende Gefühle, alte Glaubenssätze, Selbstzweifel, prägende Erfahrungen oder unerwünschte Gewohnheiten aufzulösen und durch Gefühle und Gedanken zu ersetzen, die uns gut tun.

Selbststeuerung

Die Mentaltechnik (S)HE – (Self) Hypno Empowerment verbindet gehirngerechte Formulierungen, die dem Hirn Lust auf Veränderung machen, mit einem wirkverstärkenden "inneren Programm". Letzteres können Sie sich wie eine Emotions-Management-App oder eine Anti-Viren-Software für das Unterbewusstsein vorstellen.

Durch lautes Lesen einer umfangreichen Handlungsanweisung „installieren“ Sie die Software im Gehirn, codieren Sie mit einem selbstgewählten Schlüsselwort und können Sie dann jederzeit und überall abrufen, um unangenehme, erfolgsbehindernde oder auch gesundheitsschädigende Überzeugungen oder Emotionen gezielt zu verändern. Den Installationstext, eine Anleitung zur Selbstanwendung von (S)HE und Beispiele finden Sie hier. SHOP

Loslassen und Trennung

Insbesondere in mittleren Jahren werden viele von uns mit dem Thema Loslassen und Trennung konfrontiert. Ehen zerbrechen, Freunde oder Familienmitglieder sterben. Wie gehen wir damit um, ohne selbst psychisch oder physisch dauerhaft Schaden zu nehmen? Wie gelingt es, einen Menschen oder einen Lebensabschnitt nach einer Zeit der Trauer in Liebe und Dankbarkeit zu verabschieden und wieder nach vorne zu schauen?

Trennung

Auch das Ende des Berufslebens ist solch ein radikaler Einschnitt, der es erforderlich macht, Altes loszulassen und sich neu zu (er)finden. Wer bin ich ohne meine berufliche Funktion? Werde ich überhaupt noch gebraucht? Was schenkt meinem Leben jetzt Sinn?

Es ist unser Fokus, unsere Einstellung und unser Glaube, die darüber entscheiden, ob wir der Vergangenheit nachhängen, uns in Groll und Schmerz festbeißen und verbittern oder das Erlebte konstruktiv verarbeiten und in ein neues, erfüllendes Leben aufbrechen.

Sie suchen Begleitung und Beistand in solch einer schweren Lebensphase? Wir sind an Ihrer Seite. SHOP

Innerer Frieden

"Du wirkst so gelöst und strahlst, als hätte man in dir ein Licht angeknipst." Dieses Feedback bekam eine Frau von ihrer Freundin nach einem einzigen telefonischen Coaching mit der Mentaltechnik (S)HE. Was war in diesem 60-minütigen Telefonat passiert? Sie hatte die wahren Ursachen ihrer aktuellen Probleme erkannt. Diese Ursachen lagen mehr als 20 Jahre in ihrer Vergangenheit; schmerzhafte Erlebnisse mit ihr nahe stehenden Personen hatten in ihr sowohl Wut und Groll als auch Selbstvorwürfe verursacht. Mit Hilfe von (S)HE-Vergebungsarbeit konnte sie diesen alten Psychoballast endlich loslassen. Jetzt war sie frei - und das konnte man sehen.

Innerer Frieden

Fast jeder schleppt in seinem System alten Groll gegenüber anderen, Scham, Schuldgefühle oder Selbstkritik mit sich herum, was Ausstrahlung und Lebensfreude mindert und der Gesundheit alles andere als zuträglich ist. Die wirkungsvollste Maßnahme, um Körper und Seele Gutes zu tun, ist deshalb Vergebungsarbeit. Es gibt viele Möglichkeiten, sich und Dritten zu verzeihen.

  1. Visualisierungen in denen wir andere von ihrer Schuld frei sprechen.
  2. Briefe, in denen wir uns alles von der Seele schreiben.
  3. Ganz traditionell die Beichte oder ein inneres Gespräch mit Gott, bei dem wir um Vergebung bitten.
  4. Und eben (S)HE-Vergebungsarbeit in der Selbstanwendung oder im professionellen Coaching, um beispielsweise auch mit schon verstorbenen Familienmitgliedern Frieden zu finden.

Unser Angebot für inneren Frieden und Harmonie durch (S)HE-Vergebungsarbeit finden Sie hier. SHOP

MyPlus-Events

Wenn Sie MyPlus-Mitglied oder Botschafter sind, bieten wir Ihnen hier demnächst Events in Hamburg sowie virtuelle Treffen per Telefonkonferenz rund um Emotionscoaching und seelische Balance an, die Sie überraschen werden.

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